Позитивная психология возникла в конце 90-х годов по инициативе Мартина Селигмана, Абрахама Маслоу и их коллег. Селигман считал, что современная психология стала психологией жертвы. Психология — наука о душе, а современная психология изучает больные души. Позитивисты предложили изучать здоровых людей.
Позитивная психология, как Вы уже наверное слышали, это исследования полезных и вредных аспектов, она учит любить себя и Вселенную, формировать желания, увидеть шанс и его использовать. Но появился коммерческий вариант позитивной психологии, в котором все слишком упрощено. Много книг о позитивном мышлении пишутся людьми далекими от психологии.
Ни одна тоталитарная секта не нанесла столько вреда развитию личности и его достижениям, как позитивное программирование.
Позитивное мышление – это когда Вы мужественно смотрите в лицо проблеме и ищете выход из ситуации, не занимаясь самообманом, не впадая в иллюзию. Когда вместо позитивного мышления, остается только один позитив, а мышление исчезает, появляется неадекватность. Многие люди по пути практики позитивного мышления доходят до крайности – теряют трезвость мысли.
Позитивные эмоции, навязанные насильно, являются негативом, потому что нацелены на обрезание реальности, на удаление из нее того, что они видеть не хотят.
А реальность не всегда бывает положительной, благостной. Позитивисты, убаюканные навязанным позитивом, перестают быть частью реальности и частью жизни. Что происходит с человеком ? У него вместо серьезной ревизии своего положения – положительные аффирмации. Ситуации, в лучшем случае, замораживаются. Одновременно замораживаются и ресурс, и сам выход из ситуации. Усиливается внутренняя борьба, происходит истощение психики.
Мыслить позитивно, если это не стало твоей сутью, практически невозможно. Мы не можем постоянно контролировать свои мысли и эмоции. Попытки загнать свое мировоззрение в жесткий стандарт «позитивности» приводит к тому, что человек видит только белое и цветное. Антинаучно считать, что человек может быть всегда радостным. Для полноценного существования нужны все переживания (только день без ночи – это утомительно).
Негативные переживания необходимы. Они вырабатывают иммунитет и учат ценить хорошее. Если что-то не ладится, а человек продолжает зомбировать себя – «все хорошо», то он не узнает причину своих неприятностей. Смысл неприятностей в том, чтобы человека научить, заставить развиваться. Позитивный миф – «нельзя допускать негативные эмоции» или «значит так должно быть» приводит к блокированию энергии, нужной для активного действия. Только переживая и осознавая боль, мы можем освободиться от нее.
В чем основная опасность примитивного позитивного мышления? Предлагается вырабатывать позитив на основе самого позитива. Вы создаете позитивный радостный настрой сам по себе, нас основе умственных спекуляций. И чем дольше человек в этом состоянии будет находиться, тем сильнее будет глубина истощения. Для позитивного мышления нужны источники вдохновения. Любая система существует за счет получения энергии извне.
Позитивное мышление, это Вы возможно уже знаете, улучшает жизненный тонус, придает силы, повышает самооценку. Высокая самооценка позволяет улучшить качество жизни. Но чем больше раздувать самооценку, тем вернее и быстрее она порвется. Самооценка должна подкрепляться реальными, а не проговариваемыми успехами и повышаться постепенно. В противном случае человека ожидает разочарование. Уход от реальности и завышенная самооценка вызывают ощущение постоянной усталости, забывчивости, вспышки гнева, тревоги, страхи, желание «отключиться».
Исполняются ли мечты благодаря позитивному мышлению? Конечно! Человек мотивирован, а мотивация – сильнейший стимул для достижения цели. Но цель можно достичь только при адекватном тестировании реальности.
Часто бывает так, что человек с позитивным мышлением становится большой проблемой для других. Позитивным дураком быть выгодно, к нему перестают предъявлять претензии. Во-первых, ничего разумного в ответ не получите, во-вторых, чувствуете себя озабоченным занудой. Все претензии разбиваются о неисчерпаемый дурашливый оптимизм.
Есть такая техника – катарсис (очищение). Смысл — не загонять неприятные эмоции вглубь себя, а проговаривать их, наблюдать и дать им выразиться. Современные исследования показали, что людей с комплексом отрицания негативных эмоций, постигают болезни сердца. Доказано, что после того как человек на бумаге написал свои проблемы, у него понижается давление, частота пульса, мышцы расслабляются.
